Diario de la abundancia −Trece

Las metas, las metas, las benditas metas

En muchos textos, de tipos diversos y temáticas distintas he leído esta idea” es MUY importante que sepas lo que quieres, que lo apuntes claramente en un cuaderno para que sepas para qué estás trabajando”. Linda frase, linda idea pero aunque la he puesto en práctica más de una vez, y hasta he hecho mapas de los sueños con resultados excelentes, caigo una y otra vez en la vaguedad.

En este libro, Pequeño cerdo capitalista Sofía Macías también la menciona y por eso vuelvo a ella. No voy a ser yo quien pida que la compadezcan porque a pesar de la falta de claridad de sus peticiones ha podido hacer realidad sus sueños, pero lo cierto es que cuando se trata de tomar una decisión entre más importante es más sufro. Creo que me quedó grabado a fuego eso que aprendí cuando estudié psicología: elegir es igual a renunciar, se elige una de las opciones disponibles y se renuncia a todas las demás. Sí, yo sé que no todo es tan dramático. Si hoy eliges comer pollo y no mariscos mañana puedes comerte los bichitos, pero en otros escenarios es muy distinto. Si, por ejemplo, decides comprar una casa en un barrio del norte, si bien luego puedes cambiarte a una del noroccidente, el cambio implica gastos o molestias al menos, en caso de que seas muy rico. Sea como fuere decidir equivale a comprometerse y no voy a ocultar que tengo problemillas en ese departamento, de ahí viene mi sufrimiento cuando se trata de hacer compras de productos costosos o de decidir a dónde será mi próximo viaje grande. Problemas de primer mundo que llaman problemas que, sin embargo, causan angustia.

Adoro los viajes que he hecho en el pasado. Nunca me siento tan en mi elemento como cuando estoy en un país diferente del que nací, con mi vida resumida en una maleta pequeña y dispuesta a improvisar experiencias. Amo los aeropuertos. El olor del café recién hecho me transporta a las salas de abordaje. A pesar de todo esto no sé cómo diablos he ido a donde he ido. Me explico.

Comprar un tiquete, hacer reservas, hablar con amigos, encargarle mis plantas a un cuidador designado y revisar el pronóstico del clima son cosas que puedo hacer con facilidad relativa pero elegir el destino suele costarme horrores. No he planeado con antelación ninguno, ni financieramente ni cronológicamente, ha sido más una cosa de “salió un contrato inesperado, tengo algo de plata ahorrada, elige tu destino en 3, 2, 1”. Me divertí, aprendí en todos, conocí y compartí con personas maravillosas pero al regresar, mi momento menos favorito, quedo con un sinsabor. Creo que he empezado a descubrir la causa.

Si me lees desde hace algún tiempo sabes que uno de mis sueños es vivir mucho tiempo en el exterior. Que cada ida a la tienda de la esquina o al supermercado sea un reto. Que aprenda algo nuevo en cada viaje en bus, diferente a lo que me pasa ahora que puedo recorrer la ciudad casi con los ojos cerrados, por aquello de que la conozco, porque por lo caótica que es no es una idea sensata. Sin importar la intensidad y la profundidad de mi anhelo hay algo en lo que fallo: la financiación.

Sí, puedo pagar mis sueños, incluso los “caros”

Hace muchos años, cuando creía que quería una beca porque pensaba que sólo así podría viajar, descarté de plano algunos países por ser muy caros. El precio de ir a estudiar una maestría en sus tierras equivalía a una casa de buen tamaño en la ciudad donde vivo. Nadie de mi círculo cercano me animó a echar números y ver de dónde podía ahorrar para conseguirlo, nadie lo hizo porque nadie sabe cómo hacerlo. No puedes enseñar algo que no sabes.

No los culpo, sólo me culpo a mí misma pero eso es porque me encanta darme palo. Es cosa mía no haber buscado antes estrategias para remediar este tipo de ignorancia. Entre más estudio finanzas personales más me doy cuenta de que mis viajes podrían haber sido más largos, menos accidentados y más satisfactorios si los hubiese planeado con más inteligencia financiera. No me habría escapado de la chica mareada que una vez vomitó encima de mí en un yate (historia 0% inventada) pero sí habría dejado de gastar 150 euros en un seguro de viaje por no haber tenido tarjeta de crédito. Resulta que si pagas un pasaje así, de la forma inteligente, es decir a una cuota para que no te cobren intereses, el seguro te sale gratis, pero yo que siempre he despotricado de las tarjetas de crédito nunca he tenido una y así perdí la posibilidad de haber estado unos días más en la linda Europa. Planeación y conocimientos financieros son la clave para que, a mediano plazo, pueda cumplir uno de mis sueños.

Si no es tan malo como me parece, ¿por qué cuesta tanto?

Ahora que como señora con canasto ando cazando precios bajos para llegar a fin de mes, esa expresión que vi con tanto desdén durante una buena parte de mi vida, entiendo que comprometerse no es tan malo como a veces me parece. En general me considero una persona responsable, hiper-responsable, por eso me cuido tanto de asumir compromisos si creo que luego no puedo honrarlos. Decir X día voy a hacer tal cosa no me cuesta, pero de pensar que quizás no pueda hacerlo me aterrorizo, entonces me rehúso a dar mi palabra a menos que me quede más remedio. Siento que no lo estoy entendiendo tarde, que todavía estoy a tiempo de cambiar este patrón de comportamiento, además, si con todo y mis terrores al compromiso, he sido capaz de hacer lo que he hecho, ¿hasta dónde podría llegar si me tomara todo con más calma e inteligencia financiera? ¡Al cielo y más allá!

Las metas que tengo a corto, mediano y largo plazo, hasta donde puedo atisbarlas, son importantes para mí y por eso no las comparto prácticamente con nadie. Las dejo en una bruma saludable porque de la filosofía sufí he aprendido que quien sabe lo que quieres influye en ello así sea involuntariamente. Lo dejo entonces en viajar al exterior. Los detalles son míos. La energía que me ahorro justificándome frente a los opositores, convenciendo a los, todavía, más indecisos que yo y sonriéndoles a los que están de acuerdo conmigo, mejor se la dedico a ver qué tengo y qué me hace falta para llegar a mi meta.

Sarna con gusto no pica

Tengo claro que para acumular los recursos necesarios para cumplir mis sueños hay dos opciones: crear fuentes de ingreso extra o ahorrar. Soy más de combinar las dos que de elegir porque, ya lo dije, soy súper autoexigente. Trabajar más implica esfuerzo, dejar de gastar en cosas que daba por sentadas también. Esforzarme sin tener la meta clara es mucho más difícil que hacerlo sabiendo para qué y para cuándo quiero llegar. Si no lo hago así esta vez llegaré, como las anteriores, perdida, sin entender bien para qué me fui y porque no me puedo quedar afuera. Siento que esta génesis, más ponderada me va a dar más satisfacción. Cada esfuerzo que haga para ahorrar un dólar allí y otro euro allá va a pesar menos porque sé que lo hago para lograr un fin grande, deseable, disfrutable. Si me dedicara a ahorrar y a trabajar más porque “ajá” me pasaría lo que ya me ha pasado, que compré dos pares de zapatos deportivos porque necesitaba uno y podía darme el lujo de hacer dos compras para elegir los que me acomodaban mejor y, luego, terminar regalando el que era barato y de mala calidad.

En esto voy. Sigo leyendo el libro de Sofía Macías y ya tengo puestos los ojos en otros recursos interesantes para hacerme más inteligente financieramente. La angustia de estar un poco endeudada todavía no se me quita pero tampoco espero que se me pase de un día para otro porque tardé años en llegar a este punto y la salida, porque quiero que sea con consciencia y duradera, no será de la noche a la mañana.

Este viaje, financiero y emocional mas no físico, sigue y sé que cuando lo termine voy a sentirme más satisfecha y más orgullosa de mí misma, por eso no paro.

 

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Diario de la abundancia – Doce

El año pasado, por esta misma época, dicté el curso Vida llena, corazón contento en el que compartí con un par de personas, en modalidad de coaching, lo que había aprendido hasta ese momento en temas de prosperidad, abundancia y creencias limitantes. Esos asuntos, junto al de las finanzas personales, me interesan mucho, por eso vuelvo a ellos cada tanto.

Ahora ese interés me tiene leyendo el libro Pequeño cerdo capitalista de Sofía Macías. Quería hacerlo desde hace tiempo y ahora que la situación económica vuelve a apretar dejé de posponer mi propósito. En lugar de hacer una lectura pasiva estoy haciendo ejercicios en torno a cada uno de los temas que la autora trata en el libro. Sé que estos ejercicios enriquecen a quien los hace y a quien los presencia, por eso me animo a compartir los apuntes que he tomado mientras recorro sus páginas. Le servirán al lector para darse cuenta de que efectivamente no está solo en sus desaciertos.

Errores financieros

El estado de mis finanzas se debe en parte a errores que he cometido. Los que recuerdo sin tener que pensar mucho son:

Prestar plata a pesar de haber dicho que nunca lo haría. Lo hice con algún amigo que pasaba por una situación complicada, ignorando que cuando estás frente a esa situación es mejor dar consejos financieros, por ejemplo recomendando este libro que estoy leyendo, que financiando los errores ajenos. Al final, como dice el dicho, perdí la plata y el amigo.

Gastar más cuando ganaba más. En este momento en el que me pregunto cómo será la vida cuando gane más, porque de corazón espero volver vivir épocas de abundancia, me topé de nuevo con esta realidad que creía nunca iba a afectarme. Quienes me conocen dicen que soy buena administrando plata. Yo, que siempre me autoexijo, tengo dudas hondas y serias al respecto. Quizás quienes me felicitan por mi responsabilidad financiera ignoran que no sé invertir, que ahorro muchísimo menos de lo que me gustaría y que, como tantos, carezco de una educación financiera sólida. Hoy tengo deudas que cada tanto me perturban el sueño, en parte porque caí en la trampa que hipnotiza a tantos. Cuando ganaba menos gastaba menos, pero en cuanto empecé a ganar más gasté más. Hoy que mis ingresos se han visto recortados por eventos macro y micro sufro las consecuencias.

Comprar cosas que no necesitaba. Y bueno, en algo se tenía que ir esa plata ganada de un modo aburrido. Cuando tenía entradas más estables y abultadas gasté en ropa, libros y barajas que no necesitaba. Dejé echar a perder comida por comprar en exceso y me convencí de que comer afuera a diario era muy rentable, sobre todo porque vivo en un país en vías de desarrollo en el que una comida con entrada, plato fuerte y bebida te sale por menos de 3 dólares/euros. Sí, cuando podía pagar ese gasto lo daba por sentado pero ahora que mis entradas económicas retrocedieron veo que aunque me sigue pareciendo barato comer en un restaurante sencillo no puedo pagarlo con la frecuencia que lo hacía antes. Ahora he cambiado lo que era mi variedad cotidiana por platos menos elaborados que puedo preparar en casa y que con amor y cereales me llenan la panza. Ahora veo cómo junta polvo ese inventario todavía nuevo, adquirido cuando ni siquiera pensaba en ahorrar.

Obviar formas de ganar plata extra cuando tenía el tiempo y la financiación para hacerlo. Alguna vez escribí que el trabajo de tus sueños es ese que tú inventas, eso, al menos de momento, sigo creyéndolo. He tenido épocas más y menos aburridas en los trabajos que he hecho. No siento que ninguno haya sido un gozo eterno. En general los empiezo con alegría y motivación para, meses más tarde, comprobar que lo que voy a aprender de ellos es mínimo y que se traducen en una sucesión de días y de tareas que se parecen mucho entre sí. En esas épocas a veces inventé proyectos personales para divertirme y sentir que estaba haciendo algo con valor, no sólo una tarea vacía para recibir plata a cambio. Con ese objetivo escribí un artículo de cómo se hacen los diccionarios de sueños, escribí un libro de numerología y análisis onírico y, cuando el libro se vendió mucho peor de lo que esperaba, diseñé una baraja Lenormand, baraja que, inesperadamente, se ha transformado en fuente ocasional de ingresos. Lo sé, ahora lo sé. Dediqué más tiempo y energía a ver capítulos de Supernatural y de 30 Rock que a inventarme otros proyectos apreciables y productivos. El tiempo libre que me dejaban mis contratos, entonces bien pagados, lo gasté en todo menos en cultivar un pasatiempo valorable o en prepararme para materializar algún plan a mediano plazo.

Rechazar empleos que prometían ser pesados. No seré yo quien escriba una oda a los trabajos esclavizantes pero tampoco voy a negar que el ser hija única y consentida me preparó bien para desdeñar empleos para los que me creí “demasiado buena”. En más de una ocasión me dijeron “el puesto es suyo” y yo, días después, temiendo las madrugadas, el carácter variable del jefe y los principios de gastritis y de cólon irritable, llamé para decir “muchas gracias por el ofrecimiento pero ya no me interesa”. Falté, con y sin aviso a entrevistas, pasé otras tantas horas viendo capítulos de Grey´s Anatomy y de realities en los que remodelaban casas. Viví de pagos esporádicos que hice durar hasta extensiones rayanas en lo imposible. Estas experiencias me han mostrado que sí, que es posible cambiar los hábitos de gasto y que el apego es una trampa. Cuando te acostumbras a creer que sólo hay una forma de hacer las cosas, pierdes. No me arrepiento de haber pasado épocas tranquilas pero sé, como dijo una amiga, que si el último mes estuve trabajando de domingo a domingo es porque en el pasado descansé muchos sábados, muchos jueves, muchos miércoles…

Te juro que hay luz

Hasta aquí todo parece muy oscuro pero como escribí más arriba estoy segura de que hay luz al final de este túnel largo y denso.

Uno de mis objetivos a mediano plazo es tener las piernas de locura que logré recorriendo calles empinadas en Europa, para eso necesito hacer ejercicio, algo que no depende de la plata, al menos no directamente. Durante años fantaseé con la idea de, estando en la ciudad en la que resido, hacer ejercicio a diario durante 7 días seguidos. Parecía fácil, totalmente alcanzable, pero la pereza siempre me ganaba. Cedía al “es domingo, ya hiciste ejercicio toda la semana, hoy puedes descansar”, autocomplacencia que llaman. Una y otra vez rompía esta cadena positiva, a diferencia de esas de las que hablan los cristianos. El septiembre que pasó me obligó a reutilizar la técnica Pomodoro para aumentar mi productividad y darle orden a mi rutina. Sentí que estaba somatizando hábitos mentales viejos y para animarme, para no abandonar, porque simplemente no me puedo dar ese lujo en este momento, volví a hacer ejercicio, yoga, cada mañana antes de empezar a trabajar. Creo que en todo el mes sólo dejé de saludar al sol 3 veces. El hábito se instaló, el egrégoro, la forma de pensamiento positiva se creó. Ahora me reclama alimento para no morir y lo hace a diario y yo se lo agradezco.

Así como creé el egrégoro del ejercicio físico estoy creando el del ahorro. Lo hago con monedas de 1000 y 500 (COP). Cada vez que recibo una evito gastarla y la pongo en un frasco. Este acto repetitivo me ha servido para abonar pagos a deudas. Mes a mes veo que al final algo queda en el frasco. Lo sé, no es lo ideal, no es lo que me gustaría pero sé que le estoy dando de comer al egrégoro del ahorro y que en algún momento voy a tener ese famoso colchón financiero suficientemente grueso para cubrir gastos durante 6 meses en caso de un acabose.

Además de esto también estoy analizando con lupa otros hábitos y hechos.

Frente a la pregunta ¿de dónde puedo hacer recortes? respondí esto:

Toallas higiénicas desechables. Revisando mis materiales para coser y teniendo en cuenta mis habilidades para esta actividad me convencí de que podía dejar de comprar estos productos.

Bañarme día de por medio. Medida polémica, lo sé, sobre todo en países con ascendencia indígena de la que se heredó la costumbre de asearse a diario pero cuando se ha tenido contacto con otras culturas, que lo hacen así desde hace siglos, un día sí y otro no, deja de parecer algo extremo. Si no sudas como un caballo a diario, ¿qué necesidad tienes de ducharte con tal frecuencia?

Suspender la línea telefónica. Paso días enteros con el teléfono desconectado porque soy “alérgica” a los ruidos. Las personas con las que más hablo me llaman al celular, entonces ¿para qué mantengo abierto ese servicio?

Otra pregunta que me hice fue ¿de dónde puedo sacar ingresos extra? Mis respuestas fueron:

Vender cosas que no uso. Ya estoy haciendo el inventario, escribiendo descripciones de productos y tomando fotos para ofrecerlas.

Hacer lecturas de cartas a un precio menor. Ofrezco el servicio presencial y a distancia. Si quieres saber más envía un mensaje a elsuenosignificado@gmail.com

Vender plantas de lavanda y de menta manzana cultivadas por mí.

Viajar sin dejar la ciudad

Antes de que empezara septiembre, mes en el que fui contratada para apoyar la atención al público en redes sociales con motivo de una promoción de productos de consumo masivo, sabía que me embarcaba en un viaje nuevo. Uno en el que mi cuerpo permanecería en la misma ciudad pero en el que mi consciencia visitaría planos desconocidos. Así ha sido. Sigue siéndolo. Hay momentos incómodos pero necesarios. Estoy convencida de que para transformarme en la persona que quiero ser este quiebre es necesario.

De momento seguiré leyendo el libro de Macías, haciendo ejercicios y sumergiéndome en otros recursos que me ayudarán a desarrollar las capacidades que anhelo desesperadamente. Cuando haya más noticias que crea sumen valor, las traeré.

Gracias por leer hasta aquí.

Lo que te impide disfrutar de dulces sueños

Plantas para dormir y soñar es el título de un curso que he dictado varias veces. Con cada versión algo cambia, antes, por ejemplo, hacía más énfasis en los tipos de insomnio, pero como hace un par de años grabé un podcast al respecto y en las caras de los asistentes veía más interés por el origen de sus problemas para dormir que en la clasificación psicológica / psiquiátrica de este problema, cambié el énfasis. Leyendo y reflexionando entendí que las causas del insomnio son, paradójicamente, comunes y desconocidas. Con este artículo espero ayudarte a identificar los factores que contribuyen a que duermas mal y a motivarte para que hagas los cambios necesarios para remediar este problema.

Siento que las consultas de los médicos, en especial las de los del sector público, se han convertido en espacios en los que se intenta explicar todo usando una palabra: estrés, pero ¿qué hay realmente detrás de noches de sueño fragmentado o de amaneceres con ojos ardientes y cuerpos ácidos?

No sé porque no duermo bien

Tengo una teoría acerca del “no sé”, es algo que dices cuando en realidad sabes qué te pasa pero no te gusta la respuesta. Con el insomnio, sin importar de qué tipo sea, pasa lo mismo.

Tener problemas para conciliar el sueño y despertar con cansancio, así se duerma sin interrupciones toda la noche, se han convertido en situaciones tan frecuentes que muchos, en lugar de buscar las causas, optan por normalizar la situación diciendo “sí, duermo mal, pero ¿quién duerme bien?” o, peor aún, buscando alivio en medicamentos y remedios caseros que sólo enmascaran el problema.

Solucionar el insomnio es un proceso que comienza con la comprensión de que se duerme y se sueña como se vive. Quien goza de satisfacción en su vida generalmente descansa del mismo modo y, en muchos casos, es capaz de recordar sus sueños, que, si así lo quiere, pueden ser una brújula para vivir la vida despierta. En contraste quien vive lleno de deudas, preocupaciones y angustias difícilmente descansa bien alguna vez y cuando recuerda sus viajes nocturnos estos son de tipo pesadilla pura y dura.

A pesar de que todos los mamíferos estamos programados biológicamente para dormir y soñar, decir que dormir es importante para la salud integral es visto como un acto subversivo, contestatario pues el modelo de éxito que predomina en occidente incluye descansar poco y trabajar hasta el agotamiento, sin embargo es sólo eso, un modelo, no el único ni mucho menos el más saludable. Entiendo que alguien trabaje con disciplina para alcanzar un objetivo importante, lo que no comparto es la práctica de robarle horas al descanso creyendo que así se es más vivo e inteligente que los demás. Descansar menos de lo necesario equivale a robarse salud a sí mismo y el éxito sin salud no se disfruta ni sabe igual.

Ahora, suponiendo que dedicas 6, 7, 8 horas a descansar o las que tu cuerpo te pide, cantidad que cambia de persona a persona, y que tienes una rutina ordenada para trabajar, pasar tiempo con tus seres queridos y divertirte, vamos a tratar de ver dónde está el problema.

Causas frecuentes de insomnio

Como escribí antes lo que haces de día influye directamente en el modo en que descansas, por eso es importante identificar qué tipo de pensamientos te acompañan mientras intentas conciliar el sueño, qué hay en lo que comes, qué haces antes de ir a la cama y si, en general, estás satisfecho con el modo en que llevas tu vida.

“No hice lo suficiente”

“Olvidé hacer una llamada importante”, “se acabó la sal” y “no he pagado X factura” son ejemplos de ideas que cruzan tu mente mientras intentas abandonarte en los brazos de Morfeo. El sobresalto causado al recordar tareas de este tipo impide que te relajes y que dejes para el día siguiente lo que, de todos modos, ya esperó. Si te identificas con esta situación te hará bien analizar el origen de tu autoestima. ¿Acaso sientes que sólo tienes valor por el esfuerzo que haces, por las tareas que completas o por las responsabilidades que asumes?

Todos los seres humanos somos valiosos y tenemos talentos distintos, sin embargo el sistema que hemos creado está atado a la creencia de que tu valor está directamente relacionado con la cantidad de tareas que eres capaz de completar, creencia que está MUY ligada a las causas siguientes de insomnio.

“Dormir es para flojos”

Desde el refrán famoso “al que madruga Dios lo ayuda” hasta las entrevistas en las que emprendedores y empresarios resaltan la importancia de levantarse temprano para trabajar duro, el mundo parece gritarte ¡sal de esa cama y empieza a producir ya!, pero ¿has pensado en la función del dinero en ausencia de salud? Un millonario puede pagar la atención de los mejores especialistas en las clínicas más exclusivas pero si está paralítico o es desahuciado su cuenta bancaria no puede hacer nada al respecto. La película The Intouchables (2011) y el modo en que terminó la vida de Freddie Mercury, cantante de la banda de rock clásico Queen, son ejemplos de ello. En la primera un hombre rico contrata a otro de clase media baja para que lo asista en las actividades más simples porque no puede llevarlas a cabo solo. En la vida del músico su fortuna no puede hacer nada frente al diagnóstico de una enfermedad incurable y apenas tratable en su época.

Se nos ha hecho creer que trabajar hasta el agotamiento es un símbolo de estatus, que los salarios abultados van de la mano con 3, 4 horas de sueño al día y con cargas laborales de 60 o más horas a la semana sin embargo, más allá de las preferencias individuales y de si tienes o no el trabajo / negocio de tus sueños lo cierto es que dormir mal o descansar de forma deficiente tiene consecuencias negativas en la salud. El CDC − Centro para el control y la prevención de las enfermedades de Estados Unidos − reconoce que la falta de sueño contribuye al desarrollo de enfermedades crónicas como la diabetes, problemas cardiovasculares, obesidad y depresión. Desde la neurología también se ha descubierto que para aprender adecuadamente una tarea y para fijar un recuerdo es imprescindible dormir bien, pues sólo así el cerebro es capaz de asimilar la información entrante y, a la larga, transformarla en conocimiento.

Creer que éxito económico es sinónimo de agotamiento extremo también te prepara para ser víctima del karoshi, fenómeno con el que se bautizó en Japón a las muertes súbitas de personas, de edades muy diversas, que trabajan sin parar. Alcanzar tus metas personales y proteger a tus seres queridos es una motivación comprensible pero pierde valor si no puedes cuidar de tu propia salud. Investigadores alemanes y estadounidenses también han descubierto que, contrario a lo que se cree, tomar siestas cortas durante el día eleva la productividad y mejora la calidad del sueño nocturno, ¿será una señal de que estamos empezando a entender que el éxito económico es sólo UN tipo de éxito y no el único?

“Estoy tan cansado que ni dormir puedo”

Tantas veces he experimentado esta sensación que a raíz de ello terminé inventando el término pre-dormido. Con él me refiero a ese descansito que tomo antes de tratar de dormir en serio. Antes ponía algún documental de fondo para que me arrullara pero como eso implicaba dejar conectado el módem y me gusta reducir al máximo la contaminación inalámbrica que puedo controlar, ahora opto por escuchar música tranquila con los ojos cerrados o por leer algo, de preferencia en papel. Estas actividades me ayudan a dejar atrás lo que estaba haciendo antes y a sintonizarme con lo que me importa en ese momento: dormir plácidamente.

El cansancio extremo puede ser causado por esfuerzos físicos como correr una maratón, hacer una caminata fuerte; por demandas mentales considerables, después de completar un examen académico importante o de una presentación de trabajo para cerrar un negocio o, aunque parezca extraño, luego de vivir una emoción fuerte y positiva, es decir como quedaría yo si tuviera la oportunidad de conocer a Freddie “miamordivino” Mercury en persona. En cualquiera de éstos casos es muy probable que la activación física, mental o emocional a la que nos llevan esos eventos nos impida alcanzar la calma necesaria para reducir la velocidad y pasar a las funciones de reparación y recarga de energía que se dan durante el sueño. La solución a este problema, por fortuna, es muy sencilla, tanto que perdí la cuenta de las veces que me han dicho que funciona. El truco está en recapitular.

La recapitulación es un término conocido desde ámbitos diversos. Los practicantes de la filosofía tolteca, en especial los adeptos a la obra de Carlos Castaneda, los simpatizantes con las filosofías orientales, más exactamente con el budismo tibetano, e incluso los lectores apasionados de Pitágoras saben que esta práctica es indispensable para mantener la salud mental y física, pues como decía Juvenal: mens sana in corpore sano.

Recapitular es la práctica de rememorar el día apenas vivido. Se puede hacer desde el día a la noche o de la noche al día. Empezar con el momento en que abres los ojos o, si tu estado de consciencia te lo permite, desde el primer pensamiento voluntario que tienes, hasta que vuelves a cerrarlos o hasta que te entregas al dulce abismo del mundo onírico. Sea cual fuere la técnica o el orden que elijas para recapitular lo más importante es hacerlo desde una postura de abandono emocional. Algo así como si todo fuera una pared. Puedo decir que una pared es de X color o que la recubre X textura o material, pero para afirmar que es tierna, dulce, acogedora o maternal tendría que engancharme emocionalmente con ella a un nivel profundo, justo lo que trato de evitar mientras completo el ejercicio de recapitulación. El recuento mental debe hacerse dejando atrás los sentimientos, el corazón. En ese punto ya no importa la reacción que causó en ti que el cajero del supermercado empacara la fruta con el detergente o la que despertó ese cliente potencial que preguntó por enésima vez tu área de entrega para, como de costumbre, no ordenar nada. Recapitular, en especial las primeras veces es difícil, no voy a mentirte, pero así sólo logres revivir mentalmente unos pocos acontecimientos te prepara para hacer cosas más útiles y más entretenidas con tus sueños. Muchas personas reportan que después de aprenderla solucionan con mucha sencillez problemas de insomnio y de ansiedad, por lo que ponerla en práctica, junto a la costumbre de seguir una dieta balanceada y realizar con frecuencia actividad física, trae tantos beneficios que resulta tonto ignorarla después de conocerla.

Cabeza cansada y cuerpo descansado

Épocas en las que queremos correr como un caballo de carreras y épocas en las que queremos hibernar como un oso se turnan en nuestra vida, dándonos ocasión de ver la diferencia en el sueño que viene tras el cansancio completo y el que sigue al cansancio incompleto.

El estilo de vida que nos caracteriza a los occidentales contemporáneos tiene muchísimo de actividades sedentarias: ver televisión, jugar videojuegos, navegar en internet, trabajar estando sentado. Sin importar el objetivo final pareciera que nos encanta pasar el tiempo frente a una pantalla, moviendo los pensamientos pero no el cuerpo. El resultado es cansancio en la cabeza y energía acumulada en el cuerpo lo que lleva a intentar conciliar el sueño cuando seguimos listos para correr 100 metros planos o al menos para pasear una manada pequeña de perros.

En este caso la solución es fácil, o al menos así parece. Si pasas mucho tiempo involucrado en actividades mentales pero nada físicas es necesario equilibrar la balanza. Caminar simplemente, bajarte en una estación más lejana que la acostumbrada o ir al supermercado a pie en lugar de hacerlo en carro, ese mismo que compraste “sólo para salir de la ciudad los fines de semana” son cambios que tienen el potencial de mejorar la calidad de tu descanso. Leer está muy bien, yo adoro hacerlo en todos los formatos disponibles pero a veces, muy a menudo, es necesario darle un uso adecuado a este vehículo maravilloso que nos lleva a todos los lugares. Las extremidades están aquí para ser usadas, así esa tripa sexy y gris que vive en la cabeza nos apasione tanto.

Restablecer el equilibrio entre lo mental y lo físico contribuye al cuidado de la salud, por eso es muy importante revisar qué estamos haciendo y cómo lo estamos haciendo para entender el impacto que tiene en nuestro descanso nocturno, además, como dicen los alemanes, nada mejor que cambiar de actividad para descansar durante el día, mejor todavía si se trata de intercalar lo sedentario con lo activo.

Tengo miedo de mostrar mi verdadero yo

Esta causa de insomnio la descubrí gracias al libro The gifts of imperfection (Los dones de la imperfección) de Brené Brown y creo que sólo así habría podido llegar a ella. Se trata de los problemas que se tienen para dormir como resultado de estar fingiendo una identidad todo el día, por estar llevando una máscara pesada.

Muchas personas sienten terror de no encajar. Yo misma sigo teniendo sueños en los que no estoy vestida “a la altura” de las circunstancias, pero aunque son molestos no los catalogaría como pesadillas, sin embargo hay quienes (muchos) sí lo hacen.

Para más de uno el fingir, pretender es una obligación. Mujeres que se ponen zapatos de tacón alto, se maquillan y se peinan como dictan las revistas de moda para proyectar la imagen que creen es la deseable para sus trabajos / roles / vidas / etc. Hombres que se tatúan y actúan de un modo dominante aunque son sensibles y delicados. Las posibilidades son infinitas y las consecuencias también, una de ellas la dificultad para dormir.

Suelo decir que soy directa −grosera según mis detractores− porque estoy muy conectada con el mundo de los sueños, luego lanzo un reto: muéstrame una pesadilla diplomática y luego intentaré serlo yo también. A mí ser así, diplomática, simplemente no me sale y con el tiempo he entendido que, como las pesadillas, este tipo de comportamiento puede ser una bendición. Ellas, a diferencia de los sueños endulzados y paradójicos, gritan las verdades en tu cara, te abofetean con sabiduría, por eso, cuando aprendes a interpretarlas, terminas viéndolas como tus mejores amigas.

Ir al mundo onírico es un desafío. Internarte en él implica aceptar sus reglas, su lógica propia. Allí puedes disfrazarte pero tus intentos de esconderte serán juego de bebés frente al maestro del engaño. Él sabe quién eres, cómo eres y, sobre todo, cómo finges ser lo que no eres ni quieres ser en realidad, por eso te quita el maquillaje y le sale al paso a tus mentiras. Allí, quieras o no, te harás la famosa pregunta que Don Juan Matus planteaba a Carlos Castaneda: este camino ¿tiene corazón?, y se te exigirá una respuesta que, si no es satisfactoria, provocará persecuciones nuevas, monstruos más aterradores y accidentes aéreos cada vez más desastrosos. Puedes aparentar, bailar al ritmo que otros cantan pero en las noches, cuando estás cara a cara con tu esencia, con tu naturaleza verdadera no vas a engañar a nadie, por más que lo intentes.

Piénsalo bien, siéntelo mejor y confiésate contigo mismo. Ese trabajo tan rentable que tienes o ese negocio que quieres empezar ¿haría feliz al niño que vive en tu interior? Cuando piensas en aprender esa habilidad nueva ¿sientes maripositas en el estómago?, eso que quieres hacer ¿te gusta tanto que incluso lo harías gratis? Don Juan explica que el corazón nunca se equivoca, nos equivocamos nosotros que nunca le preguntamos si lo que estamos haciendo es lo correcto, conducta que un día puede llevarnos a un callejón sin salida, en el que el camino mismo nos matará.

Entonces, ¿qué prefieres?, ¿no poder dormir por tratar de complacer a quien no le importas u honrar tu naturaleza mientras duermes dulce y plácidamente? No, nadie garantiza que podrás ser tú mismo todo el tiempo, pero entre más lo seas mejor será tu relación con el mundo de los sueños.

De momento voy a dejarlo hasta acá. Todavía estoy estudiando los efectos que tienen algunos aditivos alimenticios en la dinámica del sueño. Como es un tema complejo prefiero documentarme bien antes de afirmar algo al respecto. De lo que puedes estar seguro es de que voy a hablar de la tartrazina y del rojo allura. Al primer colorante artificial lo encontré por azar, al segundo me lo estaba comiendo feliz de la vida hasta que me dio asquito.

Referencias
Center for Disease Control and Prevention: Sleep and sleep disorders (2015) Consultado el 15 de junio de 2017 en http://www.cdc.gov/sleep/index.html

Harvard Men’s Health watch. Learning while you sleep: Dream or reality? (2012) Consultado el 15 de junio de 2017 en http://www.health.harvard.edu/staying-healthy/learning-while-you-sleep-dream-or-reality

Stickgold, R.; Whidbee, D.; Schirmer, B.; Patel, V.; Hobson, J. A. (2000) Visual discrimination task improvement: A multi-step process occurring during sleep. Journall of Cognitive Neuroscience, Vol. 12 (2), 246-254

No sólo los gringos sueñan

Con la moda de los “listicles” o artículos que en realidad son listas, han aparecido muchísimos que hacen un recuento de las películas que debes o tienes que ver si te gusta el tema de los sueños lúcidos. Aunque lo que proponen es útil para meterse en ese mundo, suelen señalar las mismas películas de siempre que, en general, son producidas en Estados Unidos. La única que sale de esa geografía y que se ha ganado el lugar en esos resúmenes es Paprika, de origen asiático.

Nada tengo en contra de las producciones estadounidenses, pero la verdad es que estar tan expuesta, como nos pasa a muchos latinoamericanos, a esa estética y filosofía muchas veces termina por cansarme, por eso me propuse recopilar películas producidas en otros países pero que también están inspiradas en lo que pasa en el mundo onírico. Este es mi trío:

Sueño Lúcido (2017) oriunda de Corea del Sur, retoma algunas de las ideas de la súper popular Inception (2010) pero dando perspectivas nuevas. Aquí puedes ver el trailer.

La ciencia del sueño (2006) es protagonizada por Stephan, un hombre que está más conectado con las realidades paralelas que con esta. La estética es infantil pero competente y apela a la imaginación para que el espectador se enganche con la historia. Fue producida en Francia. Aquí puedes ver el trailer.

La ciudad de los niños perdidos (1995), también francesa, me sorprendió por varios motivos. La escena cerca del final en la que se ilustra un sueño de uno de los protagonistas es impecable, además tiene el atractivo de que Jean Paul Gaultier diseñó el vestuario. La estética en general es tan contundente que en varios momentos me sentí atrapada en el mundo fantástico de la película. Aquí puedes ver el trailer.

Si quieres verlas pero no sabes dónde hacerlo puedes buscarlas en las web gnula.nu

Tú eres luz

Este mundo a veces parece muy oscuro y es justamente cuando más necesita nuestra luz.

Luz es alegría, luz es dar las gracias, por lo positivo y por las enseñanzas de lo que creemos negativo.

Gracias por esa parte del Cosmos que me permite apreciar la luz incluso cuando todo parece empeorar.

Gracias por esa voz que me sostiene, que me recuerda que el esfuerzo que hago para seguir adelante también cuenta.

¿Qué tienen en común un libro de hierbas, una española desaparecida y un guerrillero asesinado?

En mis vagabundeos informáticos encontré un libro que da información de la altamisa, esquivo nombre común, que hace referencia a especies presentes en España y que, al mismo tiempo, menciona prácticas de medicina ancestral de la comunidad indígena arhuaca. No acababa de entender porqué tenía información precisa y recurrente de plantas de uso común en Colombia hasta que, sin buscar, todo empezó a cobrar sentido.

El sábado pasado escuché la versión del jueves, 20 de abril de 2017 de Dos en la noche, un podcast español que me gusta mucho, producido por el periodista Íker Jiménez. En el, la también periodista, Carmen Porter, comenta los avances que se han hecho recientemente en cuanto a la desaparición de una chica española de 18 años, que después de decir que iba a casa de un amigo, no volvió a comunicarse con su familia. De momento lo que se sabe es que probablemente esté en Perú, pasando el tiempo con una secta denominada Gnosis y que fue fundada en Colombia por Víctor Manuel Gómez, muerto ya, que firmaba sus libros con el pseudónimo de Samael Aun Weor. Ya en este punto todo empezó a aclararse en mi cabeza. Este es el autor del libro que encontré semanas atrás.

Después de revisar un poco, para confirmar que lo que había dicho Porter era correcto, aparecieron otras sorpresas.

Según Dope, Inc. escrito por Lyndon Larouche, economista estadounidense, la Iglesia Cristiana Gnóstica Universal de Colombia, que es como se registró legalmente en 1974 esta secta, estuvo involucrada en el secuestro de una mujer perteneciente a un grupo anti-drogas en la década del 80. Durante su reclusión fue sometida a procedimientos de lavado de cerebro basados en un libro también escrito por Samael Aun Weor.

Después de leer el capítulo completo, busqué la entrevista a Jaime Bateman Cayón, en su momento guerrillero del ahora inexistente M-19, que se cita allí, en la que supuestamente hablaba del poder de los Gnósticos, grupo al que su madre perteneció y que a través de “cadenas” le enviaba protección para que no fuera capturado. Pero de supuesto nada.

No encontré la entrevista en un medio peruano, como se menciona en el libro, sino en uno colombiano. Curiosamente ya la había leído hace años en otro libro que reúne varias entrevistas hechas a integrantes del M-19. Es muy interesante lo que relata, en especial el episodio en el que, huyendo del ejército logra escabullirse a pesar de estar a pasos de los soldados. Su narración tiene muchos puntos en común con otro relato del etnobotánico Wade Davis que, en una charla TED, cuenta cómo en una ocasión los rezos y las creencias de los indígenas de la Sierra Nevada de Santa Marta lo salvaron de ser secuestrado cuando, en medio de un recorrido por los alrededores, ellos convocaron una niebla espesa que impidió que un frente guerrillero los viera pese a estar, de nuevo, a pasos de distancia.

Si se busca información acerca de Víctor Manuel Gómez, el fundador de Gnosis se encuentran muchas cosas. Más allá de qué es cierto y qué es fábula está claro que fue una persona que se documentó a fondo y que, en mi opinión, algo tuvo que haber aprendido de los mamos, mamas, o como se diga, de la Sierra Nevada de Santa Marta, porque de otro modo no entiendo que haya tantas coincidencias entre relatos de personas tan disímiles y que difícilmente se conocen entre sí.

Referencias
El libro de hierbas
El podcast que menciono
Entrevista a Bateman Cayón
Capítulo del libro de Lyndon Larouche

Foro que reúne opiniones a favor y en contra de la Iglesia Gnóstica

Desmantelando creencias

La afirmación de algunos físicos teóricos de que vivimos en un mundo de infinitas dimensiones paralelas parece muy difícil de entender, pero si observas de cerca el modo en que nos comportamos los seres humanos la entenderás mejor.

Cada quien elige transitar el mundo desde dentro de una burbuja formada por creencias que piensa comparte con los demás o por lo menos lo hace hasta que choca de frente con otra burbuja, en especial cuando la burbuja ajena es muy diferente de la propia. Creemos que todos vemos azul lo azul y amarillo lo amarillo, cuando lo cierto es que hasta la percepción del color varía de individuo a individuo pues depende de la cantidad de conos, células oculares encargadas de percibir el color. Así algunos ven verde lo azul, otros ven azul lo verde y otros, los daltónicos o ciegos frente a los colores, ven el mundo como si fuese gris y opaco.

El mundo no es lo que es, es como decidimos verlo. Lo crítico está en que muchas veces, prácticamente todas las veces, decidimos sobre la base de información incompleta.

Libres nos decimos, libres nos creemos porque desde niños fuimos educados para obviar la cárcel, para adornar los barrotes y para defenderlos a muerte. Lo más probable es que llores y patalees, a tu manera, cuando alguien trata de cambiarte la realidad, cuando un intruso se atreve a cuestionar tus conceptos de bondad y maldad, porque para eso, repito, hemos sido educados.

¿Querer algo es igual a creer algo?

De un tiempo para acá vengo haciendo listados de mis creencias. ¿Qué me impide alcanzar lo que deseo?, ¿querer algo es igual a creer que lo merezco?, y si no, ¿por qué creo que no lo merezco?, ¿es verdad que soy un ser bajo, inmundo y miserable que sólo merece castigos? Para no perderlas de vista y para intentar callar la narración constante de mi rutina que hace mi mente, las apunto. Lo hago para poder volver a ellas de un modo menos subjetivo, para que cuando esa, mi mente me haya distraído lo suficiente pueda volver a la evidencia, para poder confrontar la parte racional de porqué no me permito cambiar. Cambiar un día es muy fácil, cambiar veinte ya no tanto y seguir así hasta la muerte ni te cuento.

A la mente, a la que digo ser yo, mí misma, le encanta ser como es. Es cómodo, práctico, estable, predecible y seguro, hasta que un día deja de serlo. La estabilidad tiene excelente prensa en el mundo de los humanos por eso lloramos la pérdida de los contratos a término indefinido con prestaciones sociales, por eso nos preocupamos cuando cambia (cambiamos) el clima y cuando esos a los queremos tantos deciden emprender procesos innecesarios de transformación personal, pues nos molesta mucho que reaccionen de modos inesperados. Nos gusta que nuestra página para ver películas y series esté siempre en el mismo lugar y aunque nos gustaría que los precios que pagamos por bienes y servicios siguieran iguales, pagamos gustosos las alzas con tal de que todo siga igual, aunque en realidad todo cambia porque la inmutabilidad es anti natura.

Yo no soy diferente. Si lo fuera probablemente ya me habría transformado en nagual y viajaría de dimensión en dimensión con la fuerza de mi corazón. Yo también le permito a mi mente que sea mi carcelera, se lo permito porque me sigo aferrando a lo conocido y porque lo inimaginable me aterra. Soy igual a los demás, así para ellos sea más cómodo enajenarme para poder denostarme, así crea que soy mejor que muchos cuando me siento invencible. Debajo están los miedos profundos e impalpables, nacidos en las creencias.

Desde que me entregué al estudio de las mías, porque ¿qué otras me afectan más si no las propias?, he avanzado un poco. He identificado presencias que antes ni siquiera veía y que me impiden llegar a los estados que busco. Antes sólo me enfocaba en los lindos mapas de sueños y en las luminosas afirmaciones positivas. Ahora veo todo desde un rincón, tratando de entender dónde está el botón mágico, cómo apretarlo para dar un gran salto cuántico y llegar a ser un ser iluminado o, para empezar, menos endeudado. Soy clara respecto a lo que quiero aunque ya no me enfoco tanto en cómo lo quiero ni en para cuándo lo quiero, aunque muchas guías de crecimiento personal hagan énfasis en los límites temporales.

El tiempo se ha transformado en otra cualidad que observo con curiosidad. A veces se dilata y a veces se contrae. Esto ha ocurrido no sólo porque vivo en dimensiones diferentes desde que trabajo con sueños, con plantas y, ahora también, con árboles, sino porque soy un poco más consciente de que mientras mis creencias sigan siendo las mismas todo va a seguir igual. Usando mi razón he identificado algunas que están ahí, brillantes, redondas, hinchadas pero sigo sin encontrar una herramienta punzante adecuada para estallarlas. Sé que la clave para cambiar las que me limitan está en la emoción pero en lugar de adentrarme en ese camino dejo que los días se me vayan preocupándome, quejándome amargamente y preguntándome ¿por qué a mí?, ¿por qué yo?

Mi mente de mono no amaestrado ADORA esa rutina, la de la quejadera, la de la narración inútil de hechos cotidianos que ingenuamente creo me hacen quien soy. Incontables veces me repito que disfruto mucho dar clases pero que no soporto estar acompañada todo el tiempo, que me encanta la sensación de estar en una casa limpia y ordenada pero que siempre tengo cosas más importantes que cuidar de ella, perder tiempo en facebook, por ejemplo. Sé que no soy la única que hace todo esto, pero me regodeo comportándome como si lo fuera, como si una conspiración secreta me impidiera llegar a donde quiero y sí, la conspiración existe, pero no es secreta, lo sé porque yo hago parte de ella.

Mi casa no está como está no porque el hada del polvo venga a ensuciar todos los días sino porque es más fácil y tiene más fanáticos el quejarse de lo que no funciona que trabajar para que la realidad inmediata cambie. Sé cómo quiero sentirme y sé qué es lo que tengo que hacer para lograrlo, pero con la ayuda de mi siempre constante mente me distraigo para evitarlo. En más de una ocasión la música me ayuda a reconstruir sensaciones de plenitud que he vivido, pero en lugar de seguir apoyándome en ella elijo quedarme en un pantano en el que no hago nada para acercarme a lo deseado ni para alejarme de lo detestado. Algo muy típico del cuerpo mental.

No soy diferente, pero tampoco soy miserable

En el pasado he logrado alcanzar metas que creí imposibles. Siendo mi enemiga peor me convencí de que no era lo suficiente querible, competente, disciplinada u ordenada para vivir algunas experiencias, a pesar de todo esto trabajé para hacer viajes, estar en relaciones y conseguir experiencias que me hicieron crecer y que desafiaron mis creencias previas. Hice de mis flaquezas fortalezas pero no lo logré recitando matrams (así se escribe originalmente la palabra) todo el día ni encendiéndole las mil y una varas de incienso a Ganesh. Lo hice emprendiendo acciones en la dirección deseada aunque no creída, en esa que quería vivir pero para la que creía no estaba preparada. Me preparé para experimentar lo que anhelaba hasta que lo hice posible en esta realidad. Ahora trato de repetir el conjuro.

Revisé partes de mi pasado y me di cuenta de que no pasé de adorar la comida chatarra a que me encantara la comida sana a base de putear las hamburguesas y los perros calientes. En mi cabeza siempre estuvo claro, incluso siendo adolescente, que para mi salud a largo plazo era mejor seguir una dieta saludable en lugar de una saturada con sodio y grasa, sin embargo no dejé la coca cola y las papas fritas de golpe. Después de copiosos y deliciosos empachos un día no soporté la indigestión y vi que las manos me temblaban involuntariamente como resultado de la cafeína, pero eso no significó que en mi vida volví a tomar gaseosa. Significó que volví a hacerlo de cuando en cuando, cada vez menos, con la consciencia de que es una bebida que mi cuerpo no necesita pero que se le antoja a mi mente. El proceso que seguí, como lo veo se parece al que se da cuando se buscan otros cambios.

Todos los días quiero escribir pero en lugar de escribir unas pocas líneas todos los días pienso en hacerlo, quiero hacerlo y, por lo tanto, no llego a ningún lado. Pensar está bien, que muy bien. Cuando quiero hacer cuentas simples y no necesito calculadora para ello me alegro, pero cuando quiero ir de un estado emocional a otro la mente es inútil. Simplemente no es un órgano hecho para ello.

Sin corazón no hay acción

“De la cabeza, al corazón, a la mano.”  Brené Brown

La actitud es una parienta muy cercana de la creencia. No sé si son primas hermanas o medio hermanas, pero sea como fuere ambas se parecen en algo: son muy emocionales.

Para lograr un cambio, sin importar su tipo o clasificación moral, es necesario que la emoción esté presente. Un adolescente acepta la invitación de un amigo para probar drogas por miedo a quedarse solo. Un padre de familia troca descanso por un pago extra para darle un futuro mejor a su hijo. Decides cambiar tu vida porque a pesar de ser muy cómoda sientes que ya no es de tu talla. El adolescente sabe con la cabeza que la droga puede enfermarlo. El padre entiende que la falta de descanso deteriora su desempeño como trabajador, y como padre. Sabes que es más fácil seguir en automático, en especial cuando hay toda una sociedad diciéndote que es lo más conveniente, PERO hay algo que no se siente bien y es entonces cuando los pensamientos se multiplican, sin que llegue la acción.

La acción suele aparecer cuando no hay más remedio o cuando tu estado de consciencia cambia, lo cual, sin excepción está amarrado a la emoción. Esta es la explicación parcial de porqué existen los problemas.

El trabajo que tenía antes de dedicarme a dar charlas de herbolaria onírica no me gustaba pero pagaba bien. Cuando lo obtuve mi motivación para hacerlo era aprender de periodismo sin tener que estudiar la carrera pero luego, cuando la curva de aprendizaje se aplanó y lo que cobraba por escribir no aumentó empecé a aburrirme. Lo seguí haciendo porque me permitió ahorrar para hacer viajes que deseaba, pero al volver a casa sentía lo mismo: desazón. Estuve varios años así, oyendo los consejos de amigos que me decían que aguantara porque al fin y al cabo era un trabajo entretenido y fácil, uno que me dejaba tiempo para completar proyectos personales y para seguir tirando. Y tenían razón parcialmente, pero como alumnos destacados de esta sociedad hablaban por ella y a través de sus propios temores, de sus propias creencias. Al final completé dos proyectos que me interesaban, un libro de numerología onírica y una baraja, pero el sentimiento de insatisfacción no se apagó.

Hoy así me lamente de no haber empezado antes con este nuevo camino sé que difícilmente habría podido actuar de otro modo. Un estado de consciencia distinto no había alcanzado mi corazón y sin eso es casi imposible cambiar el rumbo. A menos que tu fuente segura y confiable de ingresos desaparezca.

Benditas sean las crisis

Desde que empezó la llamada crisis económica de 2008 nunca volvimos a la “normalidad”, pero a pesar de ello miles de personas ganan más planta que antes y hacen sus sueños realidad. Las creencias también son útiles para explicar este fenómeno.

Cuando ves la crisis como una catástrofe y no como un momento para reinventarte produces tu propia derrota. El año pasado (2016) cuando, a pesar de exponerme a muy pocas noticias, supe que las proyecciones económicas seguían siendo pesimistas pensé en algo que apunté en una de las libretas que me gusta llevar conmigo: “las crisis vienen para ayudarte a diferenciar lo que es imprescindible de lo que no lo es”. Tengo amigos que mientras han estado en trabajos muy bien pagados se han dedicado a coleccionar música, películas y libros, para luego, cuando el salario se reduce, lamentarse por haber acumulado tantas cosas que no usan. Curiosamente son los mismos seres compasivos que me expresan su admiración por los viajes que he hecho y los proyectos que he comenzado, más allá del resultado. Sin importar el lugar de cada uno de nosotros en este escenario a todos se nos escapaba algo, al menos hasta hace poco.

Ellos gozaron las experiencias de comprar y coleccionar, yo gocé mis viajes y mis intentos de transformación pero ninguno tenía claro porque hacía lo que hacía. Yo, desde que me lo pregunto, siento que cada vez estoy un paso más cerca de la razón pero ella siempre es más veloz.

Todavía hoy, un año después de haber hecho un viaje con el que soñé durante décadas, siento que lo soñé. Mientras recorría algunas calles europeas temía que alguien me despertara en cualquier momento y que la ilusión terminara, pero no fue así. Si lo fue es uno de los sueños más estables que he experimentado. Puedo ver imágenes, recuerdos y escritos de ese entonces y mostrárselos a mis amigos que parecen ver lo mismo que yo. Pero volvamos a la sensación.

Con todo y contratiempos en ese mes experimenté muchas veces ese algo agradable, difícil de explicar y parecido a lo que se siente cuando uno está enamorado. Esa sensación de que todo está en orden, en el lugar y momento justos, esos cuandos que uno afirma serían perfectos para morir.

No sé cuánto tiempo he estado buscando esas sensaciones, queriendo reproducirlas fuera de tiempo y espacio, intentando encontrar una forma de recrearlas independiente de una experiencia o de un objeto, quizás todo empezó con mi interés por los temas trascendentales, pero ahora puedo decir que estoy más cerca de mi meta. La música que, como lo entiendo desde el corazón, no es placebo ni nocebo, me ha servido para acercarme a estados emocionales que necesito experimentar de algún modo si quiero ser capaz de cambiar mi estado de consciencia.

Está perfecto tener claros los objetivos que se quiere alcanzar, el camino que hay que seguir para llegar a ellos, asignarle un presupuesto a la labor, anticipar contratiempos y tácticas para afrontarlos pero todo eso es absolutamente inútil si comienzo con la certeza de que el objetivo es imposible de alcanzar y esto es justamente lo que me ha pasado miles de veces. Razones múltiples me han llevado a creer, con certeza ósea, que algunos estados no me corresponden, que no estoy hecha para disfrutarlos, así al imaginarme gozándolos se me humedezcan los ojos, sienta aleteo de mariposas en el estómago y dolorcitos raros en la punta de la nariz. Cada quien conoce bien los anhelos propios y cada quien, si hurga lo suficiente, encuentra las razones no tan ocultas que le impiden alcanzarlos.

Las creencias pueden parecer afirmaciones estúpidas y vacuas, palabras a las que no hay que darles tanta atención y que siempre se pueden combatir bebiendo pócimas o sahumando la casa con hierbas, mas lo cierto es que si no se reconocen, si no se les concede la importancia que tienen y si no se asume con seriedad y constancia el propósito de desafiarlas, la realidad seguirá tan estable y cómoda como siempre.

Me aburrí de estar deformada por esa comodidad, por eso sigo eligiendo la tarea de cambiar las mías para, si logro resistirme a las distracciones, ser plenamente y, en el proceso, disfrutar de un modo más frecuente e intenso esa sensación inefable que unos llaman gozo y otros felicidad.

Cielos e infiernos personales

En un libro que no recuerdo, pero que quizás todavía tengo, leí un relato que iba más o menos así:

Va un guerrero a visitar a un monje zen. Después de saludarlo le pregunta:

−Maestro, ¿cuál es la diferencia entre el cielo y el infierno?

−Lo siento, pero no puedo responder esa pregunta.

La respuesta desata la furia del guerrero que grita al monje, lo insulta y le echa en cara todo lo que el pueblo hace para mantener al monasterio donde vive. Cuando el guerrero se calla repentinamente el monje le dice:

−Eso es el infierno.

El guerrero queda desconcertado con la respuesta. Reflexiona un momento y con aire calmado dice:

−Perdóneme maestro. No debí reaccionar de ese modo. Ahora lo entiendo.

−Y eso, es el cielo.

Los infiernos son personales y, desde el ángulo que tengo en este momento preciso, creo que tienen muchísimo que ver con los juicios que hacemos.

Hace algunos meses empecé una tarea larga, incómoda y necesaria: la exploración de mi

árbol genealógico. Larga, incómoda, necesaria, adjetivos que reflejan juicios. Juzgo todo el tiempo, intento detener al mono loco de los platillos, lo distraigo repitiendo mantras pero sé que siempre está ahí, sin embargo a veces mi vocación de confesora es más fuerte.

He vivido muchas situaciones que me han mostrado que inspiro confianza. Escucho en silencio relatos, historias que después recuerdo a medias o sin detalles. No siempre hago preguntas pero de todos modos me cuentan pasajes de vidas ajenas. Escucho y olvido. Evito dar consejos y desaparezco. Puedo entender bien a esos narradores, a esos que se sienten como pecadores atribulados. Yo misma, por miedo a la intimidad, a veces desnudo mi vida con gente a la que conozco poco o nada. Es uno de mis patrones para evitar vínculos dolorosos, algo que hago para disfrazar de debilidad mi fortaleza verdadera. A veces este modo de actuar sale bien y otras no tanto. A veces la exploración personal hecha a fondo te hace experimentar situaciones desagradables, situaciones que te hacen querer tirar lejos tu intuición, como la calavera que carga Vasalisa en uno de los cuentos que analiza Clarissa Pinkola-Estés en su Mujeres que corren con los lobos, pero muy pronto recuerdas que cuando te metes de veras, a consciencia en esto, en crecer, en ser completo sabes que hacerlo, que renunciar a los mensajes de tu intuición, sería una tontería.

Hoy escritos del pasado vienen a acecharme en la forma de disgustos familiares. Hace meses escribí varios textos catárticos en los que revelaba secretos ancestrales que había descubierto recientemente. Mientras lo hacía empecé a prepararme para irme a vivir a una cueva, con la cabeza cubierta con una bolsa de papel y vistiendo una letra escarlata. Sabía que los textos que había publicado en mi blog personal iban a encender furias pero estaba tan reventada, tan sensible que sabía que si no lo compartía con alguien, así fuera un lector fantasma, iba a enfermarme en el cuerpo.

Al tiempo hice las cosas que me alivian: meditar, caminar, escribir a mano, hablar. Busqué a quienes sentí que podrían tratarme con compasión, a quienes confié no me harían trizas. Si me equivoqué o no lo sé, lo que sí sé, porque lo recuerdo bien, es que lo hice temiendo sus juicios, suponiendo que me mirarían como superiores morales, y que me dirían “ya está, todo va bien, va a pasar” en tono condescendiente, y ¿cómo no iba a esperar esa reacción si vivimos en un mundo que nos premia por creernos mejores que el resto? En ese momento elegí olvidar que si hurgamos en el pasado de alguien SIEMPRE vamos a encontrar secretos sucios. Aun así puse en bandeja la posibilidad de que alguien más temeroso que yo viniera a dárselas de valiente. Lo que pasó a continuación me sorprendió.

Las personas con las que hablé no me miraron con ojos piadosos, desde la perfección y el orgullo sino que se sentaron conmigo en el suelo y descubrieron sus vergüenzas, así llamadas no porque en realidad creyeran que fueran manchas, sino porque como a muchos les habían enseñado que así debían verlas. Supe y sigo sabiendo de abandonos, de abusos, de abortos, de infidelidades y hasta hubo quien me envidió por intentar hablar abiertamente de temas dolorosos con familiares, algo que luego no se cristalizó. Las charlas se dieron, y se siguen dando, en situaciones privadas y en las que la sensación de protección predominaba, por eso nunca me siento con la libertad de ventilar situaciones a las que no estoy conectada a través de la sangre, la convivencia o los apellidos. Las únicas que decidí dejar al descubierto fueron las mías y las de los míos. ¿Me arrepiento?, es algo que me pregunto, no, no me arrepiento.

Cuando empecé a hablar de esos parientes a los que creía santos, cuando los bajé de los altares que yo misma les construí, para darme cuenta de que eran tan humanos como yo me dolió pero también me sentí liberada. Sentí que le quitaba costras a mi esencia, cubierta durante demasiado tiempo por los deberías y los planes frustrados de mis ancestros. Y también me sentí menos sola. Mientras hablaba y escuchaba me daba cuenta de que yo no era tan aborrecible, tan miserable ni tan despiadada como había imaginado porque putas, presos y locos hay en todas las familias.

Hoy que ha venido la lluvia que pronostiqué llegaría hace unos meses me doy cuenta de que estoy haciendo lo que debo. Estoy en este mundo para escribir ficción y no ficción, para aprender, para ser deliciosamente yo y no el remedo vacío de alguien más. Si antes no abracé mi esencia con la intensidad que lo hago ahora, fue porque durante demasiado tiempo temí que los juicios crueles y afilados que lancé a otros regresaran a mí, por eso me esforzaba para ocultar mi lado poluto, flaco, imperfecto o para mostrarlo sólo fugazmente. Ahora que mantengo esos mismos juicios en un mínimo y que me auto-contemplo cotidianamente para evitar hacer con otros lo que no quiero que ellos hagan conmigo soy más fuerte y más libre. Ya no soy visitante frecuente de infiernos personales.

Cada día renuncio más a ser buena y también renuncio a ser mala, pero no renuncio a ser un ser completo. Como dice un lama en un libro que está leyendo una amiga: soy el violador y el niño violado. No, revisar tu árbol familiar no es cómodo ni sencillo y si así te lo está vendiendo tu tallerista de constelaciones de turno dudaría de su idoneidad.

Largo, incómodo y necesario, así es el trabajo personal, al menos cuando te lo tomas en serio.

La ética del esfuerzo

No sé cuántas veces he leído un párrafo de David Bohm en el libro The life purpose de Adrienne Carol que, parece, no puedo dejar. La primera vez lo entendí con la razón pero no con el corazón. La segunda me pareció iluminarme repentinamente, experimentar eso que los japoneses llaman  satori, pero como dejé para más tarde apuntar mis conclusiones, perdí la luz. La  comprensión candorosa se esfumó. Desde entonces he vuelto una y otra vez a ese fragmento,  tratando de atrapar lo que se me escapó la segunda vez.

Lo acepto. Me obsesioné con ese párrafo que habla de la auto-contemplación. Eso que algunos llaman mindfullness. La he practicado mientras limpio la cocina, limpio el baño o tiendo la  cama, incluso cuando siento pereza de hacer algo y así he aprendido que no se tiene pereza,  sino que se siente pereza. De fondo, cuando hago este ejercicio, no suena Bach ni All India  Radio ni Dead can dance. Hago el ejercicio con la banda sonora natural del lugar donde  vivo: los perros falderos de los vecinos, berrinches de niños descontrolados, parlantes  haciendo ruegos para que compres ciruelas sangre de todo, “de cultivos altamente  tecnificados”, y para que vendas la chatarra que acumulas en casa. La auto-contemplación no  siempre es agradable pues también se trata de que descubras lo que te molesta y cómo  reaccionas ante ello.

Mi obsesión, sin embargo tiene una razón. Ayer, chateando con un amigo, leí en palabras  ajenas algo que ya había pensado con las mías: hackeo mental. Sostengo la idea de que si  logro comprender cómo se forman las creencias, de cualquier tipo, seré capaz de desmontar  las que defiendo con vehemencia, a pesar de que me complican la vida a diario. En ese  párrafo Bohm plantea la posibilidad de dejar de ver los problemas como tales para empezar a  verlos como paradojas. En lugar de decir quiero ser fiel pero no puedo dejar de coquetear  con señoritas bonitas, y eso es un problema, el autor propone ver la situación en términos  de quiero ser fiel, pero me siento como Superman cada vez que coqueteo con una señorita  bonita. La clave, ahora lo entiendo mejor, está en la sensación y más allá, en la emoción.

Al final de ese párrafo se dice que la paradoja sólo dejará de ser tal cuando se haya  visto, sentido y comprendido la raíz del comportamiento, es decir la creencia, que es la  que hace que a una situación indeseada la llamemos problema. Yo, para ayudarme en este  proceso, me he dedicado a apuntar las creencias que tengo y que me impiden vivir  experiencias que anhelo. Es un ejercicio que se da como tarea en las consultas de muchos  terapeutas. El objetivo es que después, con lista en mano, el cliente se dedique a buscar  pruebas de realidad que le demuestren su error perceptual, porque la creencia no es más que  una interpretación, interpretación que se cree corresponde con la realidad.

El ejercicio de buscar pruebas de realidad a veces sirve y a veces no, pero ¿por qué? La  razón, creo son las creencias, así parezca redundante. Si yo creo que todos los hombres son  infieles en lugar de buscar hombres fieles me dedicaré, aunque sea inconscientemente, a  confirmar esa creencia. Si alguien me desafía para que encuentre a uno honesto y leal puede  que con esfuerzo lo halle, pero también es muy probable que en lugar de conceder que hay  más de uno así justifique su existencia diciendo que es sólo una excepción y que muy  seguramente en algún punto de su vida fue o será infiel.

Otro ejemplo para acabar de entender mejor cómo las creencias crean un sesgo, un filtro a  través del que todo se juzga. En psicoanálisis hay un mecanismo de defensa que se denomina  racionalización. Se trata de justificar con razones racionales los actos propios o de poner  una barrera entre la información que se recibe y los esquemas mentales preexistentes. La  racionalización es entonces lo que hace posible que adolescentes expongan de forma  impecable el uso y los beneficios de métodos anticonceptivos para, meses más tarde, vivir  embarazos no planeados y padecer enfermedades de transmisión sexual. ¿Cómo es posible que  atraviesen tales circunstancias si tenían la información necesaria para evitarlas? Pues  porque creyeron que esos métodos anticonceptivos estaban bien para los demás, pero que  ellos, drogados con la sensación de invencibilidad propia de la adolescencia, estaban al  margen de esos peligros. Sentían que eso no les iba a pasar, creían que eran inmunes y  actuaron de forma coherente con sus creencias.

Otra autora que me gusta mucho y a la que estoy volviendo es Brené Brown. Ella tiene un  dicho que traducido es algo así como “de la cabeza, al corazón, a la mano” y que quiere  decir que una idea debe ir al corazón antes de convertirse en un hecho, de lo contrario  difícilmente llegará a ser real, o puede que lo haga, pero no tendrá alma, no tendrá  carisma. Con las creencias es justamente así.

Otro autor, mi amigo Gustavo Fernández, llama la atención sobre el hecho de que en el  centro de las sociedades están las creencias, rodeadas, a su vez por las ideas, que  producen conductas y comportamientos y que, finalmente, forman lo que llamamos sociedad.  Como ya sabemos no hay una sola sociedad sino varias. Sociedades adelantadas, sociedades  secretas, alta sociedad, etc. Cada una de ellas comparte un grupo de creencias que las  sostiene y que debe ser compartida por sus integrantes para que la sociedad permanezca  estable a través del tiempo, para que su existencia no se vea amenazada. Así se empieza a  entender porqué cuestionar creencias, familiares y sociales, nos hace blanco de críticas y  de ataques. Cuestionar es per se un acto revolucionario, contestatario, insurgente. Cuestionar creencias equivale a señalar lo que no funciona y a ser ese individuo  desagradable que debería quedarse callado para que los demás puedan seguir mansamente  dormidos. Sin embargo, serlo, ser manso, agradable, aceptar las creencias de la sociedad a  la que se pertenece también equivale a no ser uno mismo, es igual a negar la esencia propia  pues en la medida en que aceptas y defiendes las creencias que te rodean niegas lo que tú  eres, dejas de lado tu misión verdadera para hacer sonreír a los demás mientras tú mueres  por dentro.

Profesión: Incomodadora

Así podría definir mi trabajo por estos días. No sólo organizo eventos herbales y  oníricos sino que observo constantemente lo que creo, el porqué lo creo y los reflejos que  tiene esa creencia en la realidad compartida. Es incómodo, sobre todo para los que viven en  cajitas cómodas, pero como dije más arriba también es adictivo, obsesiona.

Ser incomodadora profesional no es fácil, el nombre ya debe dar una pista. Para acechar  creencias hasta su raíz no es suficiente con identificarlas, apuntarlas en el diario  personal bajo el título “creencias”, escrito en un color vivo e ir a lavar platos. Para  desenterrarlas, comprenderlas con el corazón y abandonar las que ya no son funcionales hace  falta tener la tenacidad de un perro de caza que no suelta presa o la de un niño que repite  hasta que lo callan el sonido que acaba de descubrir. Seguir hasta lo que parece un  infierno una creencia es una tarea que la mente, custodia del orden social, entorpece y  obstaculiza tanto como puede, pues sabe bien que si se abandona la creencia inútil ella va  a dejar de ser lo que es, sabe perfectamente que tendrá que dejar de contar esas historias  que le gustan tanto, que sabe de memoria y que construyen una máscara con la que has andado  por el mundo durante años, una que llevas para sentirte seguro y vestido, una máscara que  no eres tú.

Just for fun

Otro día le decía a una amiga que sólo por diversión debería disfrazarme de drag queen  porque al fin y al cabo con mi estatura siempre existirá la posibilidad de que donde vivo  me confundan con un hombre, entonces ¿por qué no  materializar la ilusión? Seguimos  riéndonos y jugando a imaginar cómo me vería con tacos altos, maquillaje recargado y uñas  largas, estilo que se aleja mucho del que creo mío. Quizás un día, mejor una noche, vaya a  bailar porque creo que no me gusta bailar y porque, como dice Alejandro Jodorowsky en  Psicomagia, vivimos dentro de personajes que buscan ser persona, que quieren acercarse cada vez más a su identidad real, a esa que no se etiqueta con ingeniero, psicóloga, Johanna,  Isabella, ni con “ama los helados y las caminatas a la luz de la luna”. Es eso que nadie  puede hacer ni mucho menos ser por ti, eso que te muestran los sueños nocturnos y que  practicas en sueños lúcidos.

El esfuerzo también vale

De nuevo voy con el escritor Martín Caparrós y con esa entrevista en la que cuestiona la  ética del éxito, y vuelvo a él porque ahora estoy más de acuerdo con esa cuestión, con esa  crítica, más que la primera vez que la escuché.

La ética del éxito nos ha llevado a querer más, más de todo. De todo. Las creencias  sociales que defendemos nos exigen desear una casa más grande, más ropa, un auto más nuevo,  viajes a lugares más lejanos, lujos más costosos, más amigos en facebook, más likes, más  posgrados PERO también celebra y demanda que todo ese exceso se consiga con menos esfuerzo,  porque lo importante es tener y si se tiene sin “moler vidrio con el culo”, como dice el  esposo de otra amiga, todavía mejor. Si logras tener mucho y cada vez más mientras otros  se arrodillan estás en la senda correcta, en esa que lleva a ser un señor o una señora del  universo.

Lo que sigue ya lo sabes, ya lo escuchaste y lo leíste miles de veces. Lo importante es ser  no tener, lo importante es lo interno no lo externo y el trilladísimo “lo esencial es  invisible a los ojos”, pero sigues viviendo, como yo, para afuera, así sea parcialmente y  todo está bien. No vengo a cantar perfección, a lo que vengo es a hacerle prensa al  esfuerzo.

A todos, como escribí en Adicción a ganar, nos criaron de una u otra manera a la voz de haz algo que dé plata, algo que sea rentable, algo que te haga rico porque rico siempre comparte lugar con  exitoso. La fama es el tercero en discordia, opcional y que a la gente realmente poderosa  no le interesa porque siempre es más cómodo manipular desde las sombras. Pero riqueza y  éxito son requisitos sine qua non. Vive para ser rico y exitoso, haz todo lo que esté en tus  manos para lograrlo y si puedes tercerizar el esfuerzo muchísimo mejor, pero en eso,  justamente en el esfuerzo yace la transformación. En el trabajo consciente está el cambio.

No propongo que nos vayamos todos a una comuna hippie a arar la tierra y a hacer trabajos  forzados. Si a alguno le suena el plan que empiece cuanto antes, pero como no sueño con  irme a vivir al campo sino a una ciudad de unos 200.000 habitantes, no soy quien para hablar de  trabajar la tierra como método de iluminación. El esfuerzo que resalto aquí es uno muy  distinto.

Esfuerzo es, junto a la constancia, clave para hacer que la esencia propia estalle y no  una sola vez sino miles, cientos de miles. Cada vez que me he esforzado para llevar a cabo  algo que me importa, algo que deseo con el corazón me he transformado. El resultado no  siempre fue un éxito, dejé muchos proyectos inconclusos, pero en todo aquello en lo que  puse amor abrí una puerta, creé una alternativa que antes no existía y que me llevó a un  lugar más alto, no en la pirámide corporativa sino en la que me acerca a completar mi  misión y eso es lo que realmente me importa. Cometer un error de principiante cuando llevas quince años trabajando en tu rama duele, pero duele más darte cuenta de que tienes todo lo que deseaste e incluso más y que sigues estando insatisfecho porque esa persona que te importa no te admira, no te quiere o no te valora. Pasarte la vida esforzándote para ser alguien exitoso y darte cuenta al final que peleaste y luchaste por algo que no te llena, no duele, arde insoportablemente. El esfuerzo, como estoy descubriendo mientras escribo esto, no vale si es el medio para llegar  a un fin que no me interesa. El esfuerzo debe calibrarse antes de hacerlo, no como la  herramienta que me permitirá llegar a la meta que deseo sino como el artefacto que me  transformará y que develará mi identidad real. Visto así el trabajo, los inconvenientes,  los obstáculos y los contratiempos son fáciles de amar pues no son lo que me impide llegar  a mi amada meta sino lo que me hace falta para ser la versión mejor de mí misma.

Ser exitoso, como lo veo y lo vivo, no es estar entre los mejores estudiantes del país en  tu carrera ni que tu jefe te de un aumento de sueldo más grande del que pediste, es la  sensación de plenitud que viene de hacer aquello para lo que eres bueno, es ser tú al  margen de lo que la sociedad y tu familia te dicen que debes hacer. Es escuchar y seguir  esa voz interna, que sabes tuya y no ajena, con miedo pero con más curiosidad de conocer el  estado al que te llevará.

No abogo por renuncias, divorcios y mudanzas cinematográficas, abogo por  observar, por descubrir las creencias que defiendes y que sostienen una máscara con la que  te identificas, que no eres tú y que te impiden descubrir tu ser auténtico. En eso sigo, a  pesar de las distracciones de la mente, a la que debo aprender a callar, no sólo cuando  estoy sentada en mi mat meditando sino cuando barro mi casa y promociono mis eventos. Esta  es una tarea diaria, constante, una que me llevará a esa transformación que sólo se puede  dar a través del esfuerzo. Hoy en día creo en el esfuerzo incluso cuando se cree que el  objetivo es imposible, pues como el éxito deja de ser lo más importante, se puede trabajar  por la transformación que sí o sí ocurrirá y que, en muchos casos, también llevará a  experimentar eso que tanto se deseó. Si al final consigo lo que quiero, la zanahoria aparentemente inalcanzable pues bien, tendré otra alegría, y otra más si termino siendo millonaria, pero sea como fuere lo crucial es tener claro, desde el comienzo, que el esfuerzo es muchísimo más valioso de lo que se nos quiere hacer creer.

Los juegos del miedo

Si presentas un problema grave de forma dramática sin ofrecer una solución, la persona que lo escucha se preocupará momentáneamente y luego se olvidará de él, porque si no puede hacer nada para arreglarlo, ¿para qué recordarlo? Siento que algo así hice con Adicción a ganar, el artículo que escribí hace unos días. Sólo señalé dilemas morales que hacen parte de un problema más grande y más serio pero sin mostrar el modo en el que actúo en el presente cuando estoy al frente de situaciones en las que algo o alguien quieren manipularme usando el miedo. En este artículo, por lo tanto, muestro la esencia que hay detrás de mi resistencia a creer en soluciones mágicas, fáciles y vacías.

Adicción a ganar fue algo extraño. Fue difícil de escribir, fue incómodo, doloroso, profundo y necesario. Un amigo me llamó para darme las gracias por haberlo escrito, además algunas personas de mi lista de correo me respondieron diciéndome que mis reflexiones las habían tocado de una forma o de otra, pero no voy a seguir con las autoalabanzas, lo que pretendo es plantear un proyecto de solución para esta zombificación en la que vivimos.

Después de escribir ese artículo, quedé con ganas de saber más, de entender mejor los problemas que vivimos como especie desde antes de que yo naciera. Algo me llevó a ver The big short (La gran apuesta) una película que sabía existía pero que había aplazado.

Ya conocía Inside job, el documental de la misma temática y ya había leído algún artículo complejo pero honesto acerca de cómo la economía pasó de estar basada en la producción y en el comercio a ser un casino sofisticado e internacional, pero sea como fuere, necesitaba hurgar más, sentir más dolor, asquearme casi hasta la náusea para entender cómo permitimos que todo esto pasara y luego obligarme a darme una respuesta a la pregunta de ¿qué hacer?

Vi la película y luego fui a dormir. Al día siguiente sentí la necesidad de saber más, de ver si una mente brillante era capaz de proponer soluciones a este atolladero tan complicado y apestoso en el que vivimos. Me permito usar el plural porque en este planeta estamos transitando todos, nos guste o no. Busqué Requiem por el sueño americano, ese documental en el que Noam Chomsky, lingüista y activista estadounidense, cuenta lo que ha visto en su vida larga y las conclusiones a las que ha llegado, pero era más de lo mismo, aunque era lo que quería ver. En una entrevista extensa señala los principios en los que está basado el sistema inequitativo de la economía actual, principios con los que estoy más o menos familiarizada por lo que no me sorprendieron, sin embargo su exposición me sirvió para pensar, para seguir reflexionando. El final y no creo estar arruinándole el documental a nadie, lo dedica a hablar de las asociaciones de personas que, como lo ve él, son el futuro para proteger lo que queda del medio ambiente y ganar algo de libertad, pues como dice Emilio Carrillo, economista y ex político, debemos aceptar que somos esclavos. Gustavo Fernández mi amigo parapsicólogo agrega que además de ser esclavos somos de una categoría inferior a los de épocas pasadas pues ellos, al menos, eran albergados, alimentados y vestidos por sus amos, nosotros en cambio trabajamos para tener un techo, para comer y para vestirnos y, engañados, nos creemos libres.

Adiós, cursos de fin de semana

Ejercí poco y de mala gana el área clínica de la carrera que estudié, psicología, y lo hice así por algo que sólo vine a comprender con los años. Los psicólogos como los médicos son vistos como redentores, esas personas que se encargan de resolver los problemas ajenos. He oído muchas veces el comentario “con sólo ir al médico me siento bien” y conozco su equivalente en la psicología. Un cliente va al psicólogo y le deja sus problemas para que los resuelva, luego vuelve para recoger la solución, planchadita y bien perfumada.

Sé que no todos los psicólogos aceptan este trato, que algunos les hacen ver a sus clientes que el trabajo deben hacerlo ellos, si de veras quieren sentirse mejor y cambiar lo que no les gusta de sus vidas. Los terapeutas honestos les explican a sus clientes que ellos son sólo catalizadores, agentes de cambio que les muestran lo que deben hacer mientras los acompañan en el proceso, pero seamos honestos por un momento, en esta sociedad adicta al “dámelo ya y dámelo gratis”, realmente ¿crees que no hay más de un terapeuta, coach, etc. dispuesto a hacer promesas de fantasía a cambio de 300 dólares la sesión? Claro que los hay y cuando esto se supo en el mundo de la autoayuda y la superación personal más de uno se subió, y se sigue subiendo al barco, para montar su negocio, financiado por intolerantes a la frustración y cortoplacistas.

Me encanta dar cursos, talleres o como quieras llamarlos. Gozo transmitiendo lo que sé, pero descubrí también que cuando das un curso de 3, 4 horas en un fin de semana muchas personas, así no lo digan, llegan con la expectativa de arreglar sus problemas sin cambiar sus vidas. Esperan que un pase mágico, una palabra o un mantra los haga sentir mejor sin salir de su zona cómoda. Qué cómodo.

Me gusta transmitir lo que sé pero cada vez tengo más claro que prefiero hacerlo a través de charlas, que no dejan de ser la versión liviana de un libro, porque qué pereza leer un libro, sin embargo como lo veo también tienen una ventaja, las expectativas son menores. Los asistentes a las conferencias van por curiosidad, para matar el tiempo, para acompañar a alguien o para no sentir aburrimiento, entretanto puede pasar que se enganchan con el tema y quieren saber más. Si se completa un círculo virtuoso, terminarán buscando más material, más charlas, más libros del tema y, si todo sigue así, involucrándose en reflexiones que generarán cambios de conducta, duraderos o no. En resumen me gusta ponérsela difícil a la gente. En este paradigma de “el cliente siempre tiene la razón y por eso hay que darle todo mascado y digerido”, me atrevo a poner obstáculos con la esperanza de que el trabajo que tengan que hacer para sobrepasarlos los lleve a cambios valiosos y necesarios.

La trampa del cómo

Desde que pude hablar empecé a hacer preguntas, y nunca me detuve, sin embargo durante mucho tiempo estuve haciendo las preguntas equivocadas.

En mis trabajos como entrevistadora aprendí que las preguntas que comienzan con la fórmula “por qué” son traicioneras. Cuando preguntas ¿por qué trabajas? o ¿por qué te gusta tu mujer? pones a tu interlocutor a la defensiva, aprietas un botón para que empiece a justificarse. El porque, así, con las partículas por y que escritas de forma continua, sirve para dar razones, para dar explicaciones, así no se entienda o no se sepa nada. Es como pedirle una opinión en una reunión a ese charlatán de oficina que sólo habla por miedo a que alguien diga que es estúpido. La solución es, pensé alguna vez, preguntar ¿cómo? Después de haber llegado a esa conclusión ya no hacía preguntas tipo ¿por qué trabajas aquí?, sino ¿cómo te sientes en tu trabajo?, así, creía yo, no contaminaba la respuesta y recogía información valiosa y sí, todo fue muy bien durante un tiempo.

El cómo puede ser inocuo, útil y amigable, pero cuando está en la base de libros titulados Cómo hacerse rico en 30 días, o Cómo perder 10 kilos en una semana muestra su lado perverso. La industria editorial, la de los suplementos nutricionales y otras más usan estas fórmulas rápidas e indoloras para vender jugando con el miedo, miedo a la escasez, miedo a no tener tiempo suficiente, tiempo a que los demás no me quieran por ser gorda…

Una vez entendí esto, que el por qué provoca una justificación, no siempre genuina, y que el cómo puede resultar en recetas prácticas pero irrepetibles, reflexioné y dejé de hacer tantas preguntas. Entonces empecé a usar mi curiosidad de otro modo.

Ahora me esfuerzo para ver el mundo desde otro ángulo: señalo lo que no me gusta y muestro lo que hago yo. No me pregunto ¿qué tiene la gente en la cabeza para comportarse de ese modo?, pero tampoco doy fórmulas del tipo 10 consejos para elevar tu nivel de consciencia ni 15 claves para alcanzar el nirvana. Me tomo a mí misma como mi propia rata de laboratorio y desde esta posición relato lo que creo me ha servido y lo que no. A pesar de que es muy difícil, así evito criticar a los demás y, también muy importante, decirles en tono de ser iluminado lo que deben hacer para cambiar sus vidas oscuras y miserables.

Esto no es un consejo, es lo que yo hago

Las preguntas que me hago en este momento de mi vida son dos: ¿cuál es el beneficio? y ¿cuál es el miedo? Las encontré mientras hacía listas como las que mencioné más arriba. Observé cómo me comporto cuando me expongo a la poca publicidad que todavía no he podido eludir, qué pienso cuando elijo productos en el supermercado y cada cuánto cambio objetos de mi inventario. El denominador común que encontré fueron esas dos preguntas.

Si veo una oferta que me ofrece 4 quesos juntos en un empaque frente a 4 sueltos por el mismo precio ¿cuál es el beneficio?, ¿qué puedo llevarlos cómodamente a casa?, ¿que evito el molesto trabajo de agarrarlos uno por uno para meterlos en la bolsa de compras?, luego me pregunto ¿cuál es el miedo? La mente del que diseñó la “oferta”  espera que yo sienta miedo a no tener, miedo a la escasez, y anticipa que temerosa buscaré una forma de ahorrar, situación para la que ya se ha preparado con una oferta falsa de “empaque grande y amarrado” es más barato que “suelto y pequeño”, fácil de desmentir con sumas o multiplicaciones.

Soy capaz de hacer preguntas infinitas en una situación así. Si vender productos sueltos sale lo mismo que venderlos amarrados, ¿entonces los estoy pagando a un precio más alto del que debería?, ¿vale la pena gastar tantos recursos para producir un empaque extra para presentar la oferta?, ¿por qué no venden revistas en este supermercado?… y así, pero estas preguntas sólo me distraerían de los objetivos que pretendo cumplir con las preguntas iniciales: 1) establecer el valor del beneficio, mejor aún si es a largo plazo y beneficia a una comunidad grande, y 2) reconocer mi motivación real, que debe ser distinta de evitar una consecuencia negativa a corto plazo.

Cuando pregunto ¿cuál es el beneficio? intento eludir la respuesta automática de mi cerebro, inmerso durante años en un mundo de consumo, lista para justificar mi compra, pero además cuando pregunto ¿cuál es el miedo? traigo a la conversación a un sabio muy ignorado, al menos por mí: el corazón.  El miedo, el terror, el susto o como quieran llamarlo, porque no pretendo imponer terminología sino mostrar la estructura que está detrás de mi comportamiento, es un indicador bastante fiable de mi motivación verdadera y la de los publicistas, que saben (sabemos) muy bien cómo usar los miedos ajenos para aumentar reacciones y ventas. “¿Has pensado en que todos usan el jabón con el que lavas tu zona íntima?” es una pregunta que apela al miedo a la enfermedad, a los gérmenes y previsiblemente es respondida con la orden de comprar un producto específico: “usa jabón calendulita, con extractos de caléndula natural, que cuidan tu zona íntima con delicadeza y candor”. Otro ejemplo, “¿has pensado en todas las manos que tocan la bolsa de agua que te llevas a la boca?, ¡qué asco!”, (de nuevo miedo a los gérmenes y, por ende, a la enfermedad), “pero no te preocupes, para eso inventamos la nueva presentación personal de agua diamante. Búscala en tu tienda más cercana.” El beneficio de esta última parece ser sólido, irrefutable pero, de veras ¿es así? A corto plazo mis hermosas manitas y mi preciosa boquita van a llegar al agua de forma higiénica pero a largo plazo, con miles de personas haciendo lo mismo estaremos acumulando toneladas de basura no reciclable. Además en un nivel micro el costo incidental de ese producto, más caro que su predecesor, hará que mis gastos sean un poco mayores lo que a su vez cargará sólo un poco más la cuota de mi tarjeta de crédito y sólo me esclavizará un poquito más, pero a quién le importa si somos unos sapitos muy felices nadando en agua cada vez más calentita.

El color del futuro

Emilio Carrillo, el economista, ex político y ahora conferencista que mencioné unos párrafos atrás, le dio tres consejos a una mujer que preguntaba cómo llevar un negocio en tiempos tan turbulentos. Por alguna razón que desconozco, su respuesta hizo una huella honda en mi memoria: evita endeudarte con los bancos, enfócate en los mercados locales y haz una planeación a largo plazo. Los tres consejos iban en oposición clara a lo que se ve en las grandes corporaciones que ganan plata pidiendo préstamos para apostar, imponen tendencias globales y trastean capitales de una geografía a otra, e idean objetivos para el trimestre siguiente, no para el lustro siguiente. Nunca mejor dicho eso de que hay que vivir aquí y ahora.

Después de todos los documentales y películas que he visto, de lo que he oído cuando he viajado, y de los artículos que he leído que hablan de cómo fuimos cómplices en el proceso que le dio forma a esta crisis económica, un término político y elegante para táctica-de-ricos-y-poderosos-para-multiplicar-ganancias-súbitamente, creo haber encontrado una historia breve para entender cómo afecta a una persona común. Es la siguiente:

Irina siempre ha soñado con tener una casa propia, pues cree que ser propietaria es mejor que pagar arriendo porque así asegura un techo y se quita de encima una preocupación para cuando esté vieja.

Un día Hugo, un amigo le ofrece un negocio fácil. Le venderá a cuotas una casa que tiene. La única garantía que necesita es el miedo de Irina a quedarse pobre y sola en la calle. Irina nunca ha tenido plata suficiente para pagar las cuotas de una deuda así, pero cree que conseguirá más y que Hugo siempre renegociará la deuda. Hugo, por su lado, ha estado yéndose de fiesta con la plata que le presta Irina y con la de las tarjetas de crédito. Un día el banco que le dio las tarjetas le dice que tiene que pagar todo, no sólo el pago mínimo, ahí se da cuenta de que no va a poder cubrir la deuda, por lo que decide acudir a su papá, dueño de una fábrica de cremalleras, para que lo saque del apuro. El papá, que hace todo para que su retoñito no sufra, le paga las deudas, pero para cubrir el gasto no planeado, recorta los sueldos de los empleados que no despide, entre los que está Irina. Hugo, por su parte, saca de la casa a Irina, vuelve a venderla a crédito y además compra un seguro que lo proteja en caso de que el nuevo “propietario” sea incapaz de pagar su deuda.

Ahora cambiamos Hugo por Bancos, el papá de Hugo por Gobierno, y a Irina por clase media precaria y ya tenemos la explicación de la crisis que, según explican los que más entienden de términos económicos enrevesados, es otro capítulo en la historia de decadencia que se gesta mientras peleo con Netflix porque no tiene la película que quiero ver y actualizo otra vez mi perfil de Facebook para ver si, por fin, tengo notificaciones nuevas.

En medio de todo me atrevo a ser optimista. El desastre económico, ambiental y social parece inminente pero puede ser detenido, para eso es necesario acumular una masa crítica de personas conscientes, una característica que no se alcanza sólo creyendo en una divinidad ni siendo más espirituales sino haciendo preguntas que lleven a cambiar razones, emociones y acciones. Preguntarme ¿cuál es el beneficio? y ¿cuál es el miedo? apela a mi razón para encontrar soluciones útiles a largo plazo y a mis emociones, que me muestran los motivos genuinos de mis acciones, lo que resume el modo en que tomo decisiones y en el que me resisto de forma pacífica a las tácticas de manipulación comercial, política y social, ejercidas por individuos que, como es fácil comprobar, actúan con inercia más que con premeditación.